酵素ダイエットと食事の関係

酵素ダイエットは基本的に置き換えダイエットなので、朝・昼・晩のどれかを酵素ドリンクに置き換えて我慢します。普段3食食べている人にはちょっとした我慢が必要ですよね。普段朝ごはんを食べない人はどうなのでしょう。急に朝から酵素ドリンクを飲んでも効果があるのでしょうか?私が試してみた感想としては、昼か夜を酵素ドリンクに置き換えて、朝は朝でしっかりと食事を取るのが一番だと思います。さすがに1日に1食では栄養面が心配ですし、今まで食べていなかった食事の代わりに酵素ドリンクを飲んでもあまり効果が実感できないような気がします。

2013年10月30日

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