ダイエットは理屈

ダイエットは、理屈が大事です。屁理屈では痩せません。○○するだけで、痩せる!なんてこともありません。いかに食事の量と質をコントロールし、運動によってカロリーを消費するかがダイエットを成功させる唯一の方法です。理屈によってダイエットに成功した人は、リバウンドすることは少ないです。何をどれだけやると体重がどのくらい増えるかを知っていますから。反対に感だけで痩せてしまった人は、ほぼ確実にリバウンドしてしまいます。あなたは、どちらの考えてダイエットをしますか?

2013年6月11日

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