ダイエットと健康

ダイエットと健康は切っても切り離せない関係です。太り過ぎても痩せ過ぎても健康には悪いですから、自分の健康を意識したうえでダイエットをすることが大事です。私も過去に何度かダイエットに挑戦したことがありますが、何度が体調を崩して寝込んでしまったことがあります。過度なダイエットが体に悪いというのは、身を以って実感しているというわけです。生活習慣を少しずつ変えて、その中で少しずつ理想の体型に近づけていくという方法が最も体にはいいらしいです。自分を律することが出来るタイプでないと難しいですね。

2013年8月28日

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