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アボカドスムージーがおいしい
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酵素ドリンクダイエットが辛いからといって、甘いものはダメ!
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運動すべきか、とりあえずは食事制限が先か。
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必要に迫られたというか、ハマったというか。
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なんでみんな太っていってしまうのか!

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アボカドスムージーがおいしい

私が最近ハマっているもの。それはアボカドスムージー。アボカドは栄養価が高くギネスにも認定されています。更に値段も1つだいたい100円ぐらいのもので気軽に購入できます。それをスムージーにして飲む。朝は毎日と言ってよいほどこれです。そのレシピはと言うとアボカド、セロリ、豆乳、バナナ、水を入れてミキサーにかけるだけ。ちょっと外の気温が暑い時は氷を入れると良いですね。冷たくて美味しいですよ。更にアボカドが入っていれば腹持ちも結構良いのでお昼までにお腹が空いてしまう事も少ないです。こんな簡単にスムージーができるのは本当にありがたいです。ただ、最近の悩みはスムージーを作った後。ミキサーを洗うさいに壁の部分は簡単に洗う事ができるのですが、下の歯の部分は洗うのに苦労します。手を入れてひとつづつ指で洗っているのは忙しい朝には大変なのでここはなんとかしてほしいですよね。洗うのにも便利がミキサーは最近いろんな会社から出されていますが、今のところどれも洗うの面倒問題は解決してくれそうな商品はありません。そこが解決されてると毎日朝以外にも夜もグリーンスムージー飲んじゃおっかなーと思っているんですけど、誰か良いの知りませんか?

酵素ドリンクダイエットが辛いからといって、甘いものはダメ!

酵素ドリンクを飲みながらファスティングダイエットを行う方はたくさんいらっしゃると思いますが、つらくなったからといってチョコレートをひとつぶつまんだりしていませんか?チロルチョコ1個分だけでも結構なカロリーです。糖分を全く取らないとイライラしてしまったりして大変ですが、1個食べたら次から次へと食べてしまいたい衝動にかられるかもしれないという恐ろしいものでもあります。ダイエット中でなければあんな美味しいものないんですけどね。。。バレンタインの時期なんかには試食だけでチョコレートをたくさん食べてしまいます。空腹時はたくさんのカロリーを摂取しようと胃や腸が待ち構えているので、吸収率は格段にアップしています。もしチョコレートなど甘いものがどうしても食べたい場合には、食後に少しだけ食べるようにしたほうがいいです。食後は空腹状態ではありませんから、吸収率が高くないのです。食後のデザートは別腹とはいいますが、空腹時に食べる位なら食後がずっといいんですよ。酵素ドリンクの効果を使ってせっかくデトックスしてもなかなか痩せなければ意味もないですしかといってストレスの為すぎもよくないですし。努力がたくさん必要になりますね。

運動すべきか、とりあえずは食事制限が先か。

なんかねー、まじめに体重がやばいんですよ。ここ一年くらいで激太りしまして。5キロくらい?とか増えちゃったんですよね?。まあ原因は分かりきってるくらいにわかってはいるんですけど。。ここ一年なんかレポートとかのデスクワークに追われまして、そのせいでほんと一日中ずうううっと机に向かいっぱなしだったわけなんですよ。で、どうしてもおなかが空いてくるじゃないですか。頭も糖分を欲してくるわけですし。それでね、チョコレートとかも机に完備するようになっちゃったんですよね?。おそらくそれが一番の敗因ですよね!!マジでいけなかった!反省してますよ?。びっくりするくらい動いてませんでしたからね?わたしは。。たしか会社にきて、自分のデスクについて、その後ほとんどトイレと食事の時間以外はすわっているっていうもうエコノミー症候群になっちゃうんじゃないか的な勢いでしたしね。。一応このあいだにそのレポート地獄からは解放されたので、いいかげんここらで酵素ダイエット 効果の助けを頂きたいなと思い至ったわけですよ。思い至ったっていうか、単純に危機感を感じてやばいなって思ったっていうのが真相なんですけども。笑ていうわけで、今食事のカロリー制限しつつ、適当な運動してがんばってるんですよね。とりあえず目標はあと3キロくらいを何とかすることなのでがんばります。笑

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